Cómo prevenir el cáncer de mamas

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Los diversos cánceres han aumentado su frecuencia en las últimas décadas por múltiples causas ambientales. El cáncer de mama no es ajeno a la situación de salud pública, el mismo se caracteriza por aparición en mujeres jóvenes.

Es importante saber de que se trata este tipo de cáncer.

El cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de éste tejido. La mama está formada por una serie de glándulas mamarias, que producen leche tras el parto, y a las que se les denomina lóbulos y lobulillos. Los lóbulos se encuentran conectados entre sí por unos tubos, conductos mamarios, que son los que conducen la leche al pezón, durante la lactancia, para alimentar al bebé. Las glándulas (o lóbulos) y los conductos mamarios están inmersos en el tejido adiposo y en el tejido conjuntivo, que, junto con el tejido linfático, forman el seno. A modo de muro de contención, actúa el músculo pectoral que se encuentra entre las costillas y la mama. La piel recubre y protege toda la estructura mamaria.

El sistema linfático está formado por recipientes y vasos o conductos que contienen y conducen la linfa, que es un líquido incoloro formado por glóbulos blancos, en su mayoría linfocitos. Estas células reconocen cualquier sustancia extraña al organismo y liberan otras sustancias que destruyen al agente agresor.

Es necesario conocer las características del problema para luego establecer las técnicas para prevenir cáncer de mama, ya que existen recomendaciones a realizar que disminuyen su diagnóstico precoz.

El mejor método para detectar cáncer de mama es el autoexamen mamario realizado de forma mensual por la propia mujer. Es necesario que se observe frente al espejo las simetrías de ambas mamas y luego acostada realizará una palpación de cada cuadrante de las mamas en busca de bultos. En caso de encontrar algo inusual deberá consultar con su médico de confianza. Esto logrará que la mujer logre encontrar pequeños síntomas de cancer de mamas. Realizar el autoexamen mamaria no toma más de cinco minutos de tiempo pero permite evitar cáncer mamario.

La lactancia materna constituye un factor para prevenir cáncer de mama, siendo uno de los fundamentos para indicar la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida del bebé.

También es necesario disminuir la exposición a radiaciones y llevar una alimentación balanceada, prefiriendo los alimentos naturales sin aditivos artificiales (lea nuestra sección de artículos de Dietas), de esta forma podremos evitar cáncer de mama.